前々から気になっていた完全食COMPという飲むだけで生きていける食品を1か月間チャレンジとし、日々の食事に置き換えて取り入れようと思います。その様子を毎日ブログにアップし、体や体調にどのように影響するかこれから完全食COMPを試したいと思っている方に紹介できればと思います。
１ヶ月毎日レビュー、9日目！
初めましての方は以下の記事を読んでください。
今日の体調や体の変化
今日の運動予定量
- なし（オフィスワークのみ）
体重
- 67.5kg(前日比 -0.6kg)
血圧
- 121/79mmHg
体調
- 満腹まで食べないせいか、体が軽いです。朝は食べず、昼はCOMP、夜は糖質制限です。
腹持ち具合
- 18時頃まで空腹感はありませんでした。
思ったことや気づいたこと
- COMP生活順調です。体調面もよく体重も落ちてきています。9日目ですが一番閲覧されている記事はトマトジュースとの組み合わせのものでした。合うのか気になる人がいるんでしょうかね。
※体重と血圧は起床時に測っています。
今日のCOMP 90g × 伊藤園 1日分の野菜 PET 265g
今日は伊藤園の「1日分の野菜 PET 265g」です。トマトジュースや野菜生活の記事が好評で気になる方が多いのかなと思い、今日は1日分の野菜で飲んでみることにします。
265ml(全量)入れました。腹持ちを考えると400ml~450mlくらいになるように混ぜるといいです。
水も合わせて専用シェイカーのメモリで450ml辺りです。トマトジュース同様混ざりにくく粉が見えます。色が濃いですね。
強めに振っても、最後まで完全に混ざることはなかったです。匂いは完全に野菜ジュース。
完成しました。COMP+トマトジュースは途中で飽きが来たのでこの甘くない野菜ジュースも同様にならないか少し心配です。それでは飲んでみます。
カロリー
約495kcal（COMP:392kcal + 1日分の野菜 265g ：103kcal）
意外とカロリーあるんですね。
コスト
537円（COMP:375円 + 1日分の野菜 265g：162円）
おすすめ度
★★★☆☆（3/5)
評価方法
☆☆☆☆☆：お察しください
★☆☆☆☆：飲みたくない組み合わせ
★★☆☆☆：飲めるがオススメできない組み合わせ
★★★☆☆：普通。問題なく飲める組み合わせ
★★★★☆：美味しい。定期的にリピートしたい組み合わせ
★★★★★：最高に美味しい。毎日飲みたい最高の組み合わせ
感想
まずは、野菜ジュースの甘さで、トマトジュースよりは飲みやすかったです。
混ざりはそこまでよくないですが、慣れてきたのか粉っぽさもそこまで気になりませんでした。
飲んでいる最中も飽きもこず、450mlを5分ほどで飲めました。少なってくると甘くなってきた感じがしたのですが、COMPがそこに溜まっていて甘さが増したのかもしれません。
今回飲んでみて個人的には単体の野菜（トマト）以外の野菜ジュースに関してはどれを組み合わせても飲める味にはなるんだと思います。
という事で今回は他と比較し考慮した結果、★3とさせていただきます。COMPの栄養素に「厚生労働省が推奨する1日の野菜摂取量にさらに150g分を増量」した栄養満点のスペシャルドリンクとなりました。
是非、野菜ジュースを好んで飲んでいる方は一度試してみてください。
明日は少しドリンクから食べる方へシフトしてみたいと思います。
