前々から気になっていた完全食COMPという飲むだけで生きていける食品を1か月間チャレンジとし、日々の食事に置き換えて取り入れようと思います。その様子を毎日ブログにアップし、体や体調にどのように影響するかこれから完全食COMPを試したいと思っている方に紹介できればと思います。
初めましての方は以下の記事を読んでください。
今日の体調や体の変化
今日の運動予定量
- なし（オフィスワークのみ）
体重
- 70.0kg(前日比 +-0.0kg)
血圧
- 114/79mmHg
体調
- 体調はいいです。
腹持ち具合
- 就寝時間まで空腹になることはありませんでした。
思ったことや気づいたこと
- Twitterで検索していると思ったよりCOMPについて興味を持っている方が多かったです。
※体重と血圧は起床時に測っています。
今日のCOMP 90g × Dole アップルジュース100%
今日はDoleのアップルジュース100%です。選んだ理由は単純に美味しそうだったからです。
アップルジュースを300ml入れました。なんか分離しそうな感じですが混ぜてみます。
上手く混ざりました。COMPは少し泡立ちやすいみたいです。色は水の時とあまり変わりませんね。
カロリー
約527kcal（COMP:392kcal + アップルジュース：135kcal）
コスト
487円（COMP:375円 + アップルジュース：112円）
おすすめ度
★★★☆☆（3/5)
※4→3に見直しました。
評価方法
☆☆☆☆☆：お察しください
★☆☆☆☆：飲みたくない組み合わせ
★★☆☆☆：飲めるがオススメできない組み合わせ
★★★☆☆：普通。問題なく飲める組み合わせ
★★★★☆：美味しい。定期的にリピートしたい組み合わせ
★★★★★：最高に美味しい。毎日飲みたい最高の組み合わせ
感想
味は飲みやすかったです。水と比べたら断然こっちです。300ml入れても、すこし粉っぽさがありますがそこまで気になりません。300ml入れるとドロドロ感はなくなりサラサラに近い具合になりました。これが腹持ちに影響するかはまだ分かりません。次違うジュースの際は200mlほどで飲んでみようと思います。
